Il est l'heure de se coucher, un moment que tu redoutes particulièrement. Mais pas de panique, il existe plusieurs moyen de bien dormir.

 S'endormir :

- Une douche chaud, effet détente garanti pour aller se coucher.

- Ecouter de la musique douce, pour bien se reposer. Attention, pas de musiques qui donnent envie de danser.

- Un petit passage aux toilettes avant de se coucher vous évitera de vous lever pendant la nuit.

- Ne pensez plus aux problèmes de la vie et imaginez une petite histoire que vous continuerez chaque soir pour vous endormir.

Se réveiller :

 - Il faut dix heures de sommeil minimum. Faites le calcule. Même une petite demi-heure de sommeil en plus est importante.

- Réglez votre réveille 10 à 5 minutes en avance pour vous laisser le temps de vous réveiller en douceur.

- Ne choisissez pas une alarme de réveille trop brutale, plutôt une jolie musique douce mais assez forte pour vous réveiller.

    Bonne nuit !

Le lit est le 1er endroit le plus important d'une chambre alors voici quelques conseils pour le rendre joli et agréable !

1.Ta couverture : est très importante. C'est elle qui représente ton style, alors choisi en une qui ne fasse pas trop bébé et avec les couleurs de ta chambre !

2.Tes cousins :  le plus important chez le coussin c'est qu'il soit confortable mais essaye d'en trouver un accordé à ta couette ! 

3.Ta tête de lit : Tu n'est pas obligé dans avoir une et tu peux préférer avoir une table de nuit mais c'est toujours plus pratique de savoir ou poser sa lampe, son livre, et tout l'indispensable. Ne l'a charge pas trop et pense à mettre un réveil !

4.Les peluches : Tu dors avec des peluches ? Assume-le et mélange les à la décoration !

5.Un plaid :  L'automne est là et l'hiver arrive... Réchauffes-toi avec un plaid bien plié sur ton lit et accorde-le encore une fois avec les couleur de ta chambre !

    Mais bien sur, le plus important pour que ton lit soit joli et qu'il soit fait ! Prends l'habitude de le faire tout le matin et ta chambre aura l'air plus rangée !!!  

1. Le langage des couleurs

 - Le bleu incite à la générosité et favorise le repos.

- Le violet repousse l'angoisse et la colère.

- Le rose apaise les tensions, d'où l'expression "voir la vie en rose" !

- Le vert, couleur de l'espoir, est tonifiant et rafraîchissant.

- L'orange a des vertus énergisantes et encourage et encourage la créativité.

-Le jaune favorise le dynamiste et met de bonne humeur.

2. Créer son ambiance

Ambiance mille et une nuits

Pour créer un décor de palais oriental, privilégie les tons violets, fuchsia et doré pour obtenir une ambiance chaleureuse. installe de jolies coussins brodés en jouant avec des matières scintillantes et douces, comme le satin et le velours. Protège ton lit des regards indiscrets avec un voile de couleur accroché au plafond. Décore ta lampe de chevet, tes étagères et tes boîtes de rangements avec des sequins dorés. Enfin, choisis plutôt un éclairage tamisé -pas trop puissant- agrémenté de quelques étoiles phosphorescentes. Tu auras un ciel étoilé digne des Milles et une nuits !

Ambiance nature

Privilégie les tons verts, marrons et taupes. Donne une seconde vie à tes objets oubliés : une caisse à vie, recouverte de papier kraft, fera une table de chevet parfaite. Ramasse de jolies feuilles et fleurs et colle-les pour créer un tableau herbier unique ! Sur tes étagères, expose tes souvenirs : coquillages, flacons de sable, galets... Tu peux aussi décorer ta porte avec des stickers représentant un arbre miniature. Montre l'exemple avec une housse de couette en lin ou en coton biologique. Et si tu veux un éclairage 100 pourcents, mise sur les branches lumineuses (20 euros en magasin) !

Ambiance pop

Tu veux une chambre moderne et pleine d'énergie ? Mise sur les couleurs pétillantes : rouge vif, jaune soleil, bleu électrique... Mais n'en abuse pas ! Contente-toi de petites touches : une lampe flashy, une corbeille fluo... Découpe des formes (étoiles, taches...) ou les lettres de ton prénom dans du papier de couleur - si possible autocollant - et affiche le tout sur les murs. Pour plus d'originalité, demande à tes parents un vinyle ou un poster de Londres à accrocher. Question literie, mise sur des matières modernes : des coussins en jean et un pouf en skaï. Dernière touche : décore des boîtes avec des photos de tes magazines préférés.